不眠症

辛い不眠症でお悩みのあなたへ

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こんなお悩みありませんか?

  • 布団に入るとドキドキして寝れない。
  • 考え事や不安がよぎり、眠れなくなった。
  • 途中で目が覚めて、熟睡できない。
  • 眠るまでに時間がかかり、寝てから2,3時間おきに目が覚める。
  • 浅い眠りで朝からずっと体が重だるい。

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不眠症喜びの声

目の奥の痛みが消えて、目が覚めるよな感じになります。

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1.今までの経緯とお悩みの症状

目の奥が痛み、痛みの為、夜よく眠られず日中は時差ボケのような感じになります。心療内科で薬による治療、整体等色々試しましたが改善せず、先生のカイロにたどり着きました。そして肩こりの痛みが連動して起きていることがわかりました。

2.施術を受けた後の身体の変化

目の奥の痛みが消えて、目が覚めるよな感じになります。施術を受けた日の夜は入浴後には血行が良くなり、夜もぐっすり眠れて、翌日は気分よく起きれます。

3.あなたの気持ちにどのような変化がありますか?

目の奥が痛いと何をするのも億劫でやる気が起きませんでしたが、前向きな気持ちになれます。

4.実際の生活ではどのように変わりましたか?

姿勢も猫背が改善でき、身体に良い影響を与えています。健康で長生きをモットーに先生と歩んでいきます。

岡山市南区 M.Tさん 60代 目の奥の痛み、肩こり

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

強い薬による便秘と眠気が解消しました。

お客様写真

1.今までの経緯とお悩みの症状

強い薬の副作用で日中の眠気で事故を起こしたり、便秘で他の病気を併発して苦しんでいました。

2.施術を受けた後の身体の変化

辛かった便秘と眠気が解消しました。トイレの時間が短くなり腸の負担が減りました。夜も熟睡できるので昼間の眠気も解消しました。

3.あなたの気持ちにどのような変化がありますか?

身体の調子が悪かったので、何もできてなかったのですが、今は病気のことはほとんど忘れて生活しています。気持ちを前向きに持って動けるありがたさをかみしめています。

4.実際の生活ではどのように変わりましたか?

身体が喜んでいると実感しています。大好きな農作業もできて幸せです。

瀬戸内市 Y.Hさん 60代 便秘、眠気

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

若い頃からの肩こりからくる目まい、頭痛が良くなりました。

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1.今までの経緯とお悩みの症状

若い頃から肩こりからくる目まい、頭痛、目がしょぼしょぼする、思考力が衰えるなどに苦しめられる。あんま、針、お灸、ブロック注射などしてきたが治らない。

2.施術を受けた後の身体の変化

施術を続けていくうちにだんだんと良くなってきた。

3.あなたの気持ちにどのような変化がありますか?

体の調子が良くなると気持ちも明るくなり、率先して何でもできる。

4.実際の生活ではどのように変わりましたか?

グランドゴルフに行ったり、お花を育てたり、買い物に行ったり、楽しみに集中することができる幸せを感じる。

岡山市東区 T.Mさん 70代 肩こり、目まい、頭痛、目がしょぼしょぼ

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

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  • 背骨歪み
  • 筋肉
  • 内臓

からだにっこりカイロでは、背骨、骨盤、関節、筋肉、お腹などの痛みや症状の出ている部分(首・肩・背中・腰・膝・足・内臓など)だけの対処ではなく

さらに

  • 機能低下した
  • 脳(自律神経・ホルモン・免疫)

痛みや症状を認知する脳へもアプローチして、痛みや辛い症状を根本改善します。

 

脳へアプローチすることにより、

  • 自律神経(代謝や体温調節といった体の働きを調整する)
  • 内分泌(内臓の機能や体の調子を整えるホルモンの分泌をつかさどる)
  • 免疫(外部から進入する異物から体を守る)

3つの機能を整えます

 

もし、整形外科や整骨院などに一生懸命に通われ、

  • 電気治療
  • 薬、湿布
  • コルセット
  • 自宅でのストレッチ

などを頑張っていても症状が改善されないのであれば、症状の根本的な原因にアプローチできていない可能性があります。

からだにっこりカイロの施術法

当院の施術は、あなたに適した優しい刺激を加えることによって、

  1. 本来備わっている身体の鎮痛作用を活性化し、痛みの信号を遮断し、脳に痛みが到達しないようにします。
  2. 本来備わっている身体の自然治癒力を活性化し、自身の病気を治す力を高めます。

自分に合う刺激はそれぞれで、あなたに合った優しい刺激を与えることが大切です。

 

  • バキバキとするような矯正はしません。
  • 揉み返しがでるような強い力の施術もしません。

女性の方や高齢者、お子さんでも安心して受けることのできる施術になっています。

 

不調の原因とは

あらゆるストレスです!!

  • ストレス女性
  • ストレス男性

身体的、精神的などのストレスが原因で痛み、しびれ、辛い症状など身体にさまざまな不調が現れます。

一言でストレスと言っても、ストレスには色々なものがあり、身体に影響を及ぼします。

ストレスの種類

身体的ストレス

  • 過労女性
  • パソコン姿勢
  • 寒い女性

過度な労働、スポーツ、姿勢、事故、怪我、さらには機械的な騒音、振動、寒さ暑さ、光など。

精神的ストレス

  • 人間関係
  • 責任
  • 生活費

人間関係、仕事、生活上のプレッシャーなどの悩み、不安、心配、恐れ、怒り、抑うつなど。

化学的ストレス

  • たばこ
  • お酒
  • 添加物

タバコ、お酒、コーヒー、薬物、食品添加物など。

生物的ストレス

  • 花粉
  • 免疫

細菌、ウイルス、カビ、花粉など感染症やアレルギーの原因物質。

ストレスがぎっくり腰、寝違え、足がつる(こむら返り)などの急性症状の原因になる

  • ぎっくり腰
  • 寝違え
  • 捻挫

ストレスが原因で急性症状が起こる流れ

ストレスが頭痛、肩こり、腰痛、腹痛、不眠、疲労などの慢性症状の原因になる

  • 頭痛
  • 首肩こり
  • 腰痛
  • 腹痛
  • 不眠
  • 疲労

慢性症状がストレスが原因で不調が起こる流れ

  • このタイプは身体的な原因がなく症状を感じます。
  • 身体的な原因なく症状を感じる方は、脳や神経系が過敏になっているために、ちょっとしたストレスが大きく増幅されて気になる症状として感じてしまいます。
  • 痛み、不安、心配、抑うつ、怒りなどの精神的ストレスは痛みの感受性が増して、慢性的な筋緊張になり痛みや辛い症状を発症しやすい状態にあります。
  • 交感神経の緊張が強くなり、継続すると自律神経は意識的に調整できないので、自律神経の働きを元に戻すことが難しくなります。
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 頭痛

もし、あなたが長い間、お悩みの症状を感じられているのであれば、早期の改善が必要になってきます。

 

なぜなら症状が長引くと、症状が脳に記憶され慢性化します。

痛みなどの症状が続く3つの原因

1.痛みは記憶されます。

  • 痛みの刺激は中枢神経に記憶されます。
  • 痛みが中枢神経に記憶されることによって、常に脳や脊髄が刺激されると、痛みの原因になる刺激がなくても、脳はいつも痛みを感じ続けてしまいます。

2.痛覚が過敏になります。

  • 脳がいつも痛みを感じ続けることにより末梢神経が過敏になります。
  • 本来なら痛みとは感じられないような軽い刺激、寒さ・気圧の変化、感情の変化で痛みを感じるようになります。

3.痛みの悪循環が始まります。

  • 痛みを我慢するとさらに痛みが広がるという悪循環を招きます。
  • 痛みにより、交感神経の緊張が強くなり、筋肉の収縮や末梢血液循環の低下が起こり、それが痛みを増幅したり長引かせたりします。すると余計に交感神経の緊張が生じるという悪循環に陥ってしまいます。

 

このように痛みなどの症状は脳に記憶され、過敏になり、悪循環を招きます。

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不眠症とは

「眠ろうとしても眠れない」状態が1か月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下・抑うつ・頭重・めまいなど様々な不調が出現する病気。

このように

  • 1か月以上にわたり不眠が続く。
  • 日中に精神や身体の不調を自覚し、生活の質が低下する。

この2つが認められた状態。

主な原因

交感神経が優位になり脳が興奮状態のままになる。

  • 心理的ストレス。
  • 夜型生活による体内時計の乱れ。
  • からだの痛み、薬など。

不眠症4つのタイプ

どの時間帯に眠れないか。

入眠障害

寝つきが悪い。

  • 症状
    ・寝床に入ってから眠りにつくまで30~60分以上かかる。
  • 原因
    ・不安や緊張感が強い(交感神経優位)。
    ・体内時計の乱れ。
  • 対処
    ・遅くなった体内時計を早くする。
    1.入浴、アロマ、深呼吸などでリラックス。
    2.毎朝定時に起きて、朝日を浴びる。
    3.夜は眠くなってから寝床に入る。

中途覚醒

夜中に目が覚める。
・中高年(40~50歳代)に多い。

  • 症状
    ・いったん眠ったのに夜中に何度も目が覚める(夜中に2回以上目を覚ます、週3日以上ある)。
  • 原因
    ・精神的ストレス、悪夢。
    ・寝酒。
    ・加齢(睡眠ホルモン:メラトニンの低下)。
  • 対処
    ・睡眠の質を良くする。
    1.遅めに寝て早めに起きる(必要以上の睡眠をとろうとしない)。
    2.運動習慣(昼夜のメリハリ、体の疲労)。

早朝覚醒

朝早く目が覚める。
・高齢者(60歳以上)に多い。

  • 症状
    ・起床予定時刻より2時間以上早く目が覚める、それ以降は眠れない。
  • 原因
    ・夜早くから眠たくなる。
    ・こころの病気(うつ)。
  • 対処
    ・体内時計を遅らせる。
    1.朝日を目に入れない(カーテン・サングラスで早朝の太陽光を目に入れない)。
    2.夜はできるだけ遅くまで起きる(夜も明るい部屋で過ごす)。

熟眠障害

ある程度眠っても、ぐっすり眠れたという満足感が得られない。

  • 症状
    ・睡眠時間は長いのに、ぐっすり眠った感じがしない。
  • 原因
    ・ノンレム睡眠(深い眠り)の不足。
    1.体内時計の乱れ(不規則な生活)。
    2.睡眠環境(寝具・明るさ・騒音・温度・湿度)。
  • 対処
    ・眠りはじめの3時間(ノンレム睡眠)を深める。
    1.規則正しい生活習慣(早起き、運動習慣)。
    2.寝床に居る時間を短くする(6~7時間)。
    3.首・肩に負担のない枕、適度な硬さのマット。

睡眠障害対処12の指針

  1. 睡眠時間は人それぞれ、日中の眠気で困らなければ十分
  2. 眠る前には刺激物(カフェイン・喫煙)を避け、自分なりのリラックス法(読書・音楽・入浴・香り・ストレッチ)
  3. 眠たくなってから床に就く、就床時刻にこだわりすぎない
  4. 同じ時刻に毎日起床(早起きが早寝に通じる。休日も同じ時刻に起床)
  5. 光の利用でよい睡眠(夜は照明を落とし、朝にしっかり太陽の光を浴びる)
  6. 規則正しい3度の食事・規則的な運動習慣
  7. 昼寝をするなら、午後3時までの20?30分
  8. 眠りが浅いときは、むしろ積極的に遅寝・早起き
  9. 睡眠薬代わりの寝酒は不眠のもと(寝酒は深い睡眠を減らし、夜中に目覚める原因となる)
  10. 睡眠中の激しいイビキ・呼吸停止(睡眠時無呼吸症候群)や足のぴくつき(周期性四肢運動障害)・むずむず感(レストレスレッグス症候群)は要注意
  11. 十分眠っても日中の眠気が強い時は専門医に(過眠)
  12. 睡眠薬は医師の指示で正しく使えば安全
    (厚生労働省 平成13年度研究報告書より)

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院長メッセージ

皆さんこんにちは、岡山県倉敷市で整体・カイロプラクティック院をしています「あなたの健康寿命を10年伸ばす施術家」、からだにっこりカイロ院長の川上 均です。

私は、「日本の健康寿命を10年伸ばし、健康で長生きする社会を実現し、社会利益に貢献すること」を使命として、仕事に取り組んでいます。

私は、「自分や家族が健康になること、そして皆さんが健康になることのお手伝いをすること」が大好きです。

私には皆さんに自信を持って提供できるサービスがあります。

それは施術家として、世界最速・最善・最適な施術によって「皆さんの辛い症状をとり、健康の大切さを人生のスパンで考え、皆さんの一人ひとりの人生としっかり向き合う」ことです。

人生100年時代です。健康は最大の資産です。そして何よりも大切な健康寿命を増やしてください。

選ばれる5つの理由

選ばれる5つの理由1

倉敷市 腰痛 K.Kさん 20代 

先生が優しく話を聞いてくださり、身体のコリをとって下さって「やっと誰かに言えた。」とホッと肩の力が抜けます。いつも温かく前向きなキーワードを下さり、前向きに考え、自分を励ませられるようになります。

(倉敷市 K.Kさん 20代 腰痛)

選ばれる5つの理由2

倉敷市 肩こり、頭痛 I.Fさん 50代 

先生とお話しして、原因がわからない痛みの不安が無くなります。最初の施術で驚くほど改善られ、身体がラクになり、元気に生活できます。身体の負担を軽減するストレッチも教えてもらえます。

(倉敷市 I.Fさん 50代 肩こり、頭痛)

選ばれる5つの理由3

岡山市中区 首の痛み、首の緊張 H.Hさん 50代 

整体、カイロプラクティックと言えば、ボキッとかバキッとかの痛いイメージがありますが、先生は身体のバランスを整える施術なので、リラックスして受けることができます。体幹がしっかりし、姿勢も良くなります。運動習慣、食生活のアドバイスもいただけます。

(岡山市中区 H.Hさん 50代 首の痛み、首の緊張)

選ばれる5つの理由4

瀬戸内市 パーキンソン病、手足の振るえ Y.Hさん 60代 

先生とお話しすると気持ちを前向きに持っていけます。どこの部分を施術して頂いても私自身も大変気持ちいいいいのですが、カラダが喜んでいると実感します。

(瀬戸内市 Y.Hさん 60代 パーキンソン病、手足の振るえ)

選ばれる5つの理由5

岡山市東区 腰・肩・膝の痛み O.Rさん 80代 

先生は全て悪い所を的確に施術してくださります。痛い所がなくなり、気持ちも落ちつき緊張感もほぐれ、ゆったりした気持ちになります。先生とのお話で不安がなくなり、心が爽快になります。

(岡山市東区 O.Rさん 80代 腰・肩・膝の痛み)

 

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追伸

からだにっこりカイロ院長川上均

私が一番大切にしている「自分を信じる力」についてお話しします。

現在私の治療院には、

  • 首・肩・背中・腰・膝・足の痛みなどの良くある症状でも病院、他の整体院で治らない人
  • パーキンソン病、膠原病、ジストニアなど西洋医学では改善が難しい人

など

たくさん来院されます。

皆さん、お医者さんから治らないと言われ、凄く心配で、不安な状況です。

症状が辛い上に、治らない不安で心も辛い状態です。

こんなときに私が患者さんに必ずお話しするのが

「気持ちで負けないでください」

「私は皆さんの症状が必ず良くなると信じています」

「あなたも必ず良くなると信じてください」

「大丈夫です、一緒に良くしましょう」

です。

このとき、皆さんの表情が一瞬で明るくなり、エネルギーが高まるのを感じます。

エネルギーが高まると自然治癒力も高まります。

反対に本当に治るのかなと疑った瞬間に、エネルギーが低下し、自然治癒力も低下します。

信じる力は奇跡を起こします。

信じる力を継続し、行動することで、望む結果がでてきます。

皆さん、「必ず良くなる!」と自分を信じて、信じる力を継続しましょう。

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