肉離れ原因と症状 | 岡山県倉敷市 | からだにっこりカイロ(整体・カイロプラクティック院)

肉離れ

肉離れについてご覧ください。

肉離れとは

  • 肉離れとは筋肉の筋膜や筋線維の一部に断裂をきたした状態

     ・外部からの力を受けておこるのではなく、自分の動作や筋力によって筋線維が切れる
     ・ジャンプ、スタートダッシュなどの運動によって、筋肉が伸ばされながら収縮すると(伸張性短縮) 、筋力に負けて部分断裂を生じる
     ・筋肉に外部からの力が加わり(他の選手と衝突)、筋肉が押しつぶされるケガは筋挫傷

  • 好発部位:二関節筋( 2つの異なる関節をまたいで作用)

     1.ふくらはぎ内側:腓腹筋の内側頭
      膝関節の屈曲と足関節の底屈に関与
     2.太もも前面:大腿四頭筋の大腿直筋
      股関節の屈曲と膝関節の伸展に関与
     3.太もも裏側:ハムストリング
      股関節の伸展や膝関節の屈曲に関与

  • 発症しやすいスポーツ

     ・陸上競技、サッカー、バスケットボール
     ・中高年のランニング、テニス

主な原因

1.筋肉の柔軟性の低下
2.筋肉疲労
3.ウォーミングアップ不足
4.天候(気温が低い)

 

筋肉痛についてご覧ください。

主な症状

1.発生直後から痛みのために歩行が困難
2.重症時は損傷を受けた筋の部位に圧痛、皮下出血

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